4 bí kíp giúp phụ nữ khỏe và đẹp mỗi ngày

Sức khỏe và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng giúp chị em phụ nữ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

8 cách dưỡng da mặt bằng sữa tươi hiệu quả nhất

Dưỡng da mặt bằng sữa tươi là một phương pháp cực hiệu nghiệm cho da do những dưỡng chất có trong sữa tươi. Hãy cùng tìm hiểu những cách dưỡng da mặt bằng...

chăm sóc da mùa hè

Bạn đang lo lắng không biết làm thế nào để chăm sóc da mùa hè hiệu quả nhất? Vậy hãy cập nhật ngay những bí quyết chăm sóc cho làn da đẹp mỗi ngày!

10 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lá nha đam

Từ lâu, nha đam đã được biết đến như là “thần dược” dành cho da của phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài ra nó còn là một vị thuốc quý cho sức khỏe.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP VỚI TINH BỘT NGHỆ VÀ MẬT ONG

Mật ong với tinh bột nghệ: Công thức mặt nạ này dùng để giúp cho làn da của bạn ngày càng sáng hơn. Bạn nên sử dụng thường xuyên để nhanh chóng có được...

NƯỚC CHANH MẬT ONG- TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ !

Nước chanh mật ong là một thức uống từ xưa đã được ưa chuộng bởi nó chứa vô vàn tác dụng kỳ diệu cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể,...

5 CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HIỆU QUẢ

Chăm sóc da mặt đúng cách luôn là vấn đề được phái Đẹp đặc biệt quan tâm. Trên thực tế, mỗi loại lại đòi hỏi chế độ chăm sóc riêng biệt

10 CÁCH CHĂM SÓC DA TRƯỚC KHI NGỦ

Không chỉ bạn ngày hay những lúc đi ra đường mới cần phải chăm sóc da mà việc chăm sóc da vào ban đêm trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng.

Các loại vitamin cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ da

Cung cấp các loại vitamin cho da là điều cần thiết để bảo vệ và có làn da đẹp mịn màng

CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HẰNG NGÀY HIỆU QUẢ GIÚP DA SÁNG MỊN

Để có làn da trắng mịn các bạn gái chúng mình phải “đầu tư” rất nhiều. Tuy nhiên, nếu “đầu tư” không đúng cách thì tình trạng da không cải thiện được...

Áp dụng 8 cách này, mẹ nào mang bầu cũng đẹp như mỹ nhân

Uống nhiều nước, ăn uống lành mạnh, chăm sóc da......là những phương pháp giúp các chị e mang bầu vẫn đẹp như mỹ nhân

Muốn có làn da trắng hồng rạng rỡ bạn không thể bỏ qua công thức siêu độc này từ bột nghệ và mật ong

2 cách dưỡng da bằng bột nghệ căng mịn như gái 18 bạn không thể bỏ qua. Muốn có làn da trắng hồng rạng rỡ bạn không thể bỏ qua công thức siêu độc này từ...

Hòa nguyên liệu này vào nước tắm mỗi ngày, đảm bảo làn da sẽ luôn căng láng, mịn màng

Những chất liệu giúp da bạn trắng sáng tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể. Việc thoa kem dưỡng thể đầy đủ mỗi ngày khiến nhiều chị em cảm thấy phiền phức,...

Ăn sơ ri mỗi ngày để sở hữu làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

Với hàm lượng vitamin C tự nhiên cao, sơ ri có khả năng giúp phần mỡ trong cơ thể dần được chuyển hóa thành năng lượng, vừa làm dáng vóc cơ thể của chúng...

Những lưu ý để bảo vệ da khi ra ngoài

Những lưu ý để bảo vệ da khi ra ngoài, bao gồm 5 cách cơ bản bảo vệ da khỏi ánh nắng, tránh các tổn thương về da như ung thư da, sạm nám. đen da.....

Những điều cần tránh sau khi điều trị sẹo lồi.

Những điều cần tránh sau khi điều trị sẹo lồi. Để có được làn da đẹp sau khi điều trị sẹo lồi, bạn cần hạn chế những loại thức ăn có thể gây sẹo...

Gừng Có Thể Làm Đẹp Không

Gừng Có Thể Làm Đẹp Không?Gừng có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, trị sẹo, tẩy da chết và chăm sóc cơ thể. Vì thế, hãy...

Mẹo Trị Mụn Dân Gian Với Kem Đánh Răng

Rất nhiều người bị mụn thường sính dùng những loại kem trị mụn đắt đỏ để điều trị mụn trứng cá hiệu quả hơn. Nhưng ngoài phải chi trả một cái giá...

Điều Trị Mụn Trứng Cá Đầu Đen Uy Tín

Mụn là nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn. Mụn bắt đầu khi đến tuổi dậy thì Có nhiều loại mụn: mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc mủ, mụn...

4 bí kíp giúp phụ nữ khỏe và đẹp mỗi ngày

4 bí kíp giúp phụ nữ khỏe và đẹp mỗi ngày

Sức khỏe và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng giúp chị em phụ nữ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Một mình ngồi khóc trong căn phòng vắng lặng sau cuộc tranh cãi với chồng, chị Huyền buồn bã nhận ra mình đã thay đổi quá nhiều: khuôn mặt tươi trẻ ngày nào đã hiện rõ những vết chân chim, thân hình thon gọn không còn nữa, thay vào đó là một thân hình màu mỡ. Chị chỉ biết than thân trách phận đã quá mải mê với công việc, bận rộn với gia đình mà quên mất rằng phải dành thời gian chăm sóc cho chính bản thân mình.

Ngày nay không ít phụ nữ cũng rơi vào tình cảnh đáng thương như chị Huyền. Bởi cuộc sống có quá nhiều áp lực, kinh tế gia đình eo hẹp khiến họ vô tình bị cuốn vào vòng quay của cuộc sống, không còn thời gian chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bản thân. Chị em nên làm gì để khắc phục tình trạng này?

Từ những kinh nghiệm hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ, Omron Khỏe Đẹp mách bạn 4 bí kíp giúp phụ nữ khỏe và đẹp mỗi ngày.

Kiểm soát thân nhiệt cơ sở hàng ngày

Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ chịu ảnh hưởng trực tiếp của nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Estrogen giúp phụ nữ có thân hình hấp dẫn, duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh do lối sống như: loãng xương. Progesterone có vai trò quan trong việc mang thai, duy trì bào thai và sinh con. Lượng hooc môn này tiết ra biến động theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng ngày bằng cách ngậm nhiệt kế trong miệng mỗi sáng ngay khi ngủ dậy chưa làm bất cứ động tác gì kể cả ra khỏi giường, nói chuyện… (nhiệt độ đo được lúc này gọi là thân nhiệt cơ sở) sẽ giúp phụ nữ xác định được ngày rụng trứng, chủ động điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, tập luyện đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp.

Phụ nữ bình thường trong độ tuổi sinh đẻ có thân nhiệt cơ sở sau kỳ kinh nguyệt là dưới 36,5oC (trong ngày rụng trứng có thể thấp hơn hoặc không), thân nhiệt sẽ thấp trước khi rụng trứng và cao sau khi rụng trứng... Sau khi rụng trứng, vì progestagen do hoàng thể tiết ra tác động lên trung khu điều tiết nhiệt độ cơ thể trong não, thân nhiệt cơ sở có thể tăng thêm 0,3- 0,5oC. Đến kỳ kinh nguyệt của tháng sau, do mức độ progestagen giảm xuống, thân nhiệt cơ sở sẽ giảm. Nếu thể hiện kết quả đo thân nhiệt mỗi ngày trên biểu đồ, ta sẽ được một đường cong.

Đo nhiệt độ mỗi sáng ngay khi thức dậy.
Đo nhiệt độ mỗi sáng ngay khi thức dậy.

Dành 30 phút đi bộ mỗi ngày

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng, hiệu quả nhiều chị em yêu thích. 30 phút đi bộ mỗi ngày trong công viên hoặc những nơi thoáng mát giúp phụ nữ thư giãn, duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy nếu chị em duy trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tim mạch, tuần hoàn máu, giữ cơ thể săn chắc và một vóc dáng cân đối. Để tạo động lực cho bản thân, bạn nên trang bị cho mình máy đếm bước đi HJ-325 nhỏ gọn, thời trang, tiện ích của Omron Khỏe Đẹp. Máy sẽ giúp bạn ghi lại các thông số sau: số bước đi, khoảng cách đã đi, lượng calo tiêu thụ và lượng mỡ tiêu hao trong ngày…từ đó bạn dễ dàng lên kế hoạch phấn đấu vì sức khỏe và sắc đẹp của bản thân.

Máy massage HJ-325 với thiết kế nhỏ gọn, thời trang, tiện ích.
 

Thường xuyên kiểm tra cân nặng và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Dư thừa mỡ là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ nhất là sau khi sinh con, hoặc bước vào tuổi tiền mãn kinh. Và tỷ lệ này có xu hướng gia tăng khi đời sống ngày càng được nâng cao.

Lượng mỡ dư thừa hay tập trung ở các bộ phận như: vùng bụng, mông, đùi, bả vai… làm phụ nữ mất đi vóc dáng thon gọn, cân đối và thiếu tự tin để trưng diện những chiếc váy ôm sát cơ thể. Vì vậy kiểm soát cân nặng và tình trạng dư thừa mỡ là việc làm cần thiết đối với phụ nữ.

Nhằm giúp phụ nữ kiểm soát tốt các chỉ số này Omron Khỏe Đẹp cho ra đời loại máy đo lượng mỡ HBF-375, chỉ cần một vài thao tác đơn giản bạn đã có ngay kết quả về tỷ lệ mỡ cơ xương giữa các bộ phận trong cơ thể, tình trạng dư thừa mỡ theo độ tuổi, chỉ số cân nặng. Máy lưu dữ liệu về tuổi, chiều cao, giới tính, cân nặng của 4 người sử dụng và lưu kết quả đo theo ngày, tuần, 1 tháng, 2 tháng và 3 tháng kèm biểu đồ giúp bạn theo dõi quá trình giảm cân trong khoảng 90 ngày để bạn tiện theo dõi, so sánh và kiểm chứng kết quả.

Máy đo lượng mỡ HBF-375 giải pháp cho chứng thừa cân béo phì.
 

Dành thời gian thư giãn và massage cơ thể tại nhà

Sau một ngày dài bận rộn với công việc, thêm vào đó là sự thiếu hụt canxi ở phụ nữ lớn tuổi khiến chị em dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, đau lưng, nhức xương khớp… Lời khuyên cho chị em là nên dành thời gian tự thư giãn và massage cơ thể tại nhà.

Massage là một loại kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết, qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng và năng lực công tác của cơ thể.

Với chiếc máy massage xung điện HV-F128 của Omron bạn dễ dàng thực hiện điều đó. Máy có chương trình điều trị theo vùng với tần số cao tới 1.200Hz cho cảm giác hết đau nhanh và thư giãn sau 15 phút, cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, xua tan cảm giác mệt mỏi, bạn dễ dàng thực hiện ngay cả khi đang xem phim, nghe nhạc, đọc sách, lướt web... Đây là một giải pháp tốt hỗ trợ điều trị các bệnh đau nhức, mệt mỏi thường gặp ở phụ nữ.

Máy massage xung điện HV-F128 giải pháp tốt xua tan mệt mỏi.
Máy massage xung điện HV-F128 giải pháp tốt xua tan mệt mỏi.
Thammyvienbinhduong.com website reputation