4 bí kíp giúp phụ nữ khỏe và đẹp mỗi ngày

Sức khỏe và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng giúp chị em phụ nữ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

8 cách dưỡng da mặt bằng sữa tươi hiệu quả nhất

Dưỡng da mặt bằng sữa tươi là một phương pháp cực hiệu nghiệm cho da do những dưỡng chất có trong sữa tươi. Hãy cùng tìm hiểu những cách dưỡng da mặt bằng...

chăm sóc da mùa hè

Bạn đang lo lắng không biết làm thế nào để chăm sóc da mùa hè hiệu quả nhất? Vậy hãy cập nhật ngay những bí quyết chăm sóc cho làn da đẹp mỗi ngày!

10 công dụng chữa bệnh tuyệt vời của lá nha đam

Từ lâu, nha đam đã được biết đến như là “thần dược” dành cho da của phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài ra nó còn là một vị thuốc quý cho sức khỏe.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP VỚI TINH BỘT NGHỆ VÀ MẬT ONG

Mật ong với tinh bột nghệ: Công thức mặt nạ này dùng để giúp cho làn da của bạn ngày càng sáng hơn. Bạn nên sử dụng thường xuyên để nhanh chóng có được...

NƯỚC CHANH MẬT ONG- TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ !

Nước chanh mật ong là một thức uống từ xưa đã được ưa chuộng bởi nó chứa vô vàn tác dụng kỳ diệu cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể,...

5 CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HIỆU QUẢ

Chăm sóc da mặt đúng cách luôn là vấn đề được phái Đẹp đặc biệt quan tâm. Trên thực tế, mỗi loại lại đòi hỏi chế độ chăm sóc riêng biệt

10 CÁCH CHĂM SÓC DA TRƯỚC KHI NGỦ

Không chỉ bạn ngày hay những lúc đi ra đường mới cần phải chăm sóc da mà việc chăm sóc da vào ban đêm trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng.

Các loại vitamin cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ da

Cung cấp các loại vitamin cho da là điều cần thiết để bảo vệ và có làn da đẹp mịn màng

CÁCH CHĂM SÓC DA MẶT HẰNG NGÀY HIỆU QUẢ GIÚP DA SÁNG MỊN

Để có làn da trắng mịn các bạn gái chúng mình phải “đầu tư” rất nhiều. Tuy nhiên, nếu “đầu tư” không đúng cách thì tình trạng da không cải thiện được...

Áp dụng 8 cách này, mẹ nào mang bầu cũng đẹp như mỹ nhân

Uống nhiều nước, ăn uống lành mạnh, chăm sóc da......là những phương pháp giúp các chị e mang bầu vẫn đẹp như mỹ nhân

Muốn có làn da trắng hồng rạng rỡ bạn không thể bỏ qua công thức siêu độc này từ bột nghệ và mật ong

2 cách dưỡng da bằng bột nghệ căng mịn như gái 18 bạn không thể bỏ qua. Muốn có làn da trắng hồng rạng rỡ bạn không thể bỏ qua công thức siêu độc này từ...

Hòa nguyên liệu này vào nước tắm mỗi ngày, đảm bảo làn da sẽ luôn căng láng, mịn màng

Những chất liệu giúp da bạn trắng sáng tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể. Việc thoa kem dưỡng thể đầy đủ mỗi ngày khiến nhiều chị em cảm thấy phiền phức,...

Ăn sơ ri mỗi ngày để sở hữu làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

Với hàm lượng vitamin C tự nhiên cao, sơ ri có khả năng giúp phần mỡ trong cơ thể dần được chuyển hóa thành năng lượng, vừa làm dáng vóc cơ thể của chúng...

Những lưu ý để bảo vệ da khi ra ngoài

Những lưu ý để bảo vệ da khi ra ngoài, bao gồm 5 cách cơ bản bảo vệ da khỏi ánh nắng, tránh các tổn thương về da như ung thư da, sạm nám. đen da.....

Những điều cần tránh sau khi điều trị sẹo lồi.

Những điều cần tránh sau khi điều trị sẹo lồi. Để có được làn da đẹp sau khi điều trị sẹo lồi, bạn cần hạn chế những loại thức ăn có thể gây sẹo...

Gừng Có Thể Làm Đẹp Không

Gừng Có Thể Làm Đẹp Không?Gừng có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, trị sẹo, tẩy da chết và chăm sóc cơ thể. Vì thế, hãy...

Mẹo Trị Mụn Dân Gian Với Kem Đánh Răng

Rất nhiều người bị mụn thường sính dùng những loại kem trị mụn đắt đỏ để điều trị mụn trứng cá hiệu quả hơn. Nhưng ngoài phải chi trả một cái giá...

Điều Trị Mụn Trứng Cá Đầu Đen Uy Tín

Mụn là nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn. Mụn bắt đầu khi đến tuổi dậy thì Có nhiều loại mụn: mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc mủ, mụn...

Những lưu ý để bảo vệ da khi ra ngoài

Những lưu ý hiệu quả để bảo vệ da khi ra nắng.

 

1. Sử dụng kem chống nắng đúng loại và đúng cách
Như chúng ta biết, kem chống nắng là biện pháp ngăn ngừa cháy nắng hiệu quả. Tuy nhiên, với từng loại da, điều kiện thời tiết và các loại kem chống nắng khác nhau, hiệu quả của kem chống nắng là khác nhau. Cách lựa chọn kem chống nắng tốt qua mùi hương cũng không có cơ sở.  Do đó, bạn cần tìm hiểu về thông tin sản phẩm kem chống nắng và cách sử dụng chúng trước khi dùng.
Bạn nên:
+ Chọn kem chống nắng có thể chống lại cả tia cực tím loại A (UVA) và tia cực tím loại B (UVB).
+ Chọn kem chống nắng theo thương hiệu: Kem chống nắng từ các nhà sản xuất Mỹ được cho là tốt nhất.
+ Sử dụng kem chống nắng không có PABA vì chúng có thể làm ố quần áo và gây dị ứng da ở một số người.
+ Không sử dụng kem chống nắng có vitamin A vì nó có thể dẫn đến ung thư khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
+ Tránh chọn kem chống nắng có kèm thành phần chống côn trùng.
+ Nên chọn kem chống nắng có thể sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hoặc da nhiều mồ hôi.
+ Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
+ Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc ở dưới nước.
Tiếp đó, hãy kiểm tra chỉ số SPF của kem chống nắng. Chỉ số này cho biết thời gian kem chống nắng hoạt động để bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại từ mặt trời. Ví dụ, bạn có thể bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sau 10 phút. Nhưng khi bôi kem chống nắng có độ SPF 30, theo lý thuyết chúng có thể giữ cho bạn không bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 300 phút. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào cường độ ánh sáng, loại da và điều kiện cụ thể như nước biển hay mồ hôi mà kem chống nắng phát huy tác dụng.
Ngoài ra, bạn cũng nên biết rằng chỉ số SPF không mang tích lũy. Ví dụ, khi bạn bôi kem chống nắng có SPF 15 và tiếp tục bôi kem chống nắng có SPF 20 lên da, chúng có thể làm tăng hiệu quả chống nắng do lớp kem phủ lên da dày hơn, nhưng chúng không thể hoạt động tốt như kem chống nắng có SPF 35.

Kem chống nắng mang lại hiệu quả cao khi đi ra ngoài

 

2. Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng
Cũng giống như một lớp bảo vệ da, quần áo sẽ ngăn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc quần áo dài tay, quần áo dày và quần áo chống nắng để bảo vệ da tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể mang theo ô để che nắng. Chú ý rằng, quần áo tối màu có thể hấp thụ nhiệt và khiến bạn cảm thấy nóng bức hơn. Vì vậy, bạn nên mặc quần áo sáng màu khi ra ngoài.
3. Đeo kính râm, hoặc đội mũ rộng vành
Kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi đục tinh thể khi ở ngoài trời có ánh nắng gay gắt. Ngoài ra, kính râm và mũ rộng vành cũng giúp bảo vệ mắt khỏi nhăn nheo và giúp vùng gò má nhô cao không bị cháy nắng.

Mang kính râm bảo vệ mắt và vùng xung quanh mắt

 

4. Uống nhiều nước
Nước giúp làm mát cơ thể, do đó uống nhiều nước sẽ giúp bạn hạn chế việc da bị bỏng rát nặng. Đặc biệt, vào mùa hè bạn cần uống nhiều nước để bù lượng nước bị mất do mồ hôi tiết ra.

Uống nhiều nước là giải pháp tối ưu nhất cho cơ thể

 

5. Tìm chỗ râm mát để nghỉ
Cuối cùng là một cách bảo vệ da vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả khi ở ngoài trời – tìm chỗ râm mát để nghỉ. Bạn có thể đứng ở dưới những tán cây lớn để tránh nắng, đi ở những khu vực râm mát hoặc đi với ô dù. Tất nhiên, cách này không hiệu quả bằng kem chống nắng, nhưng chúng giúp bạn hạn chế tình trạng bị cháy nắng một cách tự nhiên và linh động.

 

 

Thammyvienbinhduong.com website reputation