7 món ăn chăm sóc da mùa hè và dáng đẹp

Khi mùa hè – mùa của những bộ bikini đầy màu sắc đang trên đường tới, bạn chợt nhận ra dáng và làn da của bạn chưa sẵn sàng để khoe cùng nắng và gió?

Hai Loại Rau Giúp Phái Đẹp Trẻ Trung, Rạng Rỡ.

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, mướp đắng và cà chua đều chứa nhiều chất có tác dụng thần kỳ, giúp tan biến các tế bào ung thư...

Tác dụng của quả bơ và những lưu ý khi ăn

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, quả bơ cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.

Những món ăn giúp thanh nhiệt cơ thể

Theo quan niệm của Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả, nếu biết cách phối hợp, sẽ tạo ra được những món ăn vừa ngon miệng, vừa mát...

Tỏi đen kenko - công nghệ lên men nhật bản

​Tỏi Đen Kenko được lên men sinh học bằng kỹ thuật hiện đại, trong một quy trình khép kín từ 45-60 ngày theo công nghệ được chuyển giao từ Nhật Bản. Đã tạo...

Nóng như thế này, làm thạch dưa hấu sữa tươi giải nhiệt thì cực đã!

Trời nóng như thế này, được thưởng thức một ly thạch dưa hấu ngọt mát lại ngậy thơm vị sữa chắc chắn là điều tuyệt với nhất rồi!

Top đồ uống mùa hè đốt cháy mỡ thừa siêu nhanh mà bạn thường vô tình bỏ qua

Đừng vội tìm đến những công thức giảm cân cao siêu nào đó, những loại đồ uống phổ biến sau vào mùa hè cũng giúp bạn khoe eo thon gọn.

Top 7 loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đừng bỏ qua

Top 7 loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đừng bỏ qua để gia đình bạn có được một sức khỏe tốt nhất nhé. Bạn hãy cùng với niemdamme.com.vn tìm hiểu...

9 tác dụng tuyệt vời của quả cam

Bạn luôn biết cam là loại quả giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CHO BẠN LÀN DA KHỎE MẠNH

Một số thực phẩm nếu sử dụng bạn sử dụng hằng ngày sẽ mang lại bạn có một làn da hoàn hảo, không nếp nhăn và mụn mà không cần tiêu tốn vào các sản...

Những lợi ích bất ngờ của nước chanh

Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của...

Những loại rau phổ biến có tác dụng làm đẹp da, trị mụn

Làm đẹp da bằng rau củ là một phương pháp làm đẹp lâu dài mà rất nhiều chị em phụ nữ hiện đang tin dùng. Đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chí phí, chỉ...

20 loại rau quả giàu Vitamin C quanh ta

Vitamin C là một sinh tố cần thiết cho sức khoẻ, đặc biệt nó có tác dụng làm đẹp, giữ gìn làn da trẻ, sáng mịn và còn giúp tái tạo làn da hiệu quả. Hiện...

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU COLLAGEN

Tuổi tác hay vẻ đẹp của người phụ nữ thường được đánh giá qua vóc dáng và làn da. Dù bạn không sở hữu một vóc dáng lý tưởng thì cũng đừng quên chăm...

Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống lão hóa

Cacao, rau củ cải xanh, việt quất, dâu tây..........là một trong những thực phẩm giúp chống lão hóa mang lại hiệu quả cao.

CÁC MÓN ĂN GIÚP LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Canh củ cải Từ xưa, các thầy thuốc Trung Quốc đã sử dụng canh củ cải trắng như một bài thuốc làm trắng da hiệu quả. Trong củ cái có chứa rất nhiều vitamin...

5 LOẠI NƯỚC ÉP GIÚP DA TRẮNG HỒNG

Có nhiều loại kem quảng cáo giúp da trắng hồng được nhiều chị em tìm mua, trong khi thực tế, một làn da đẹp phải được chăm sóc từ bên trong kết hợp với...

Các nhóm thực phẩm càng ăn càng đẹp da hiệu quả

Các nhóm thực phẩm càng ăn càng đẹp da hiệu quả bao gồm rau củ quả, ngũ cốc, nước, cá thịt......

Các món ăn giúp làm đẹp, trắng da từ bên trong

Các món ăn giúp làm đẹp, trắng da từ bên trong. Giúp cho chị em phụ nữ có làn da mịn màng, trắng sáng.

Nấm Món Ăn Bổ Dưỡng Giúp Làm Đẹp

Nấm là món ăn ngon giúp phòng bệnh tim mạch, giải độc và bảo vệ tế bào gan, kháng ung thư, kháng virus,..Ngoài ra, còn giúp làm đẹp

Món Ngon Giúp Mát Gan Giải Độc Đẹp Da

Thẩm Mỹ Viện Bình Dương - Giới thiệu một số món ăn ngon vừa giúp giải độc gan, mát da vừa có tác dụng thanh lọc độc tố làm đẹp da

Top 7 loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đừng bỏ qua

Top 7 loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đừng bỏ qua

 
Top 7 loại thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đừng bỏ qua để gia đình bạn có được một sức khỏe tốt nhất nhé. Bạn hãy cùng với niemdamme.com.vn tìm hiểu rõ hơn về 7 loại thực phẩm tuyệt vời này nhé

Thứ 1 . Sò, ốc

- Sử dụng 3 lạng ốc, sò chứa đến 8mg chất sắt hêm, nhiều hơn cả trong thịt và chứa rất ít chất béo bão hòa hơn thịt
-Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu Ốc , sò còn là nguồn cung cấp selenium, kẽm hỗ trợ tiêu hóa và miên dịch tuyến giáp... rất tốt cho sức khỏe
7 món ăn ngon giàu chất sắt

Thứ 2 : . Mật mía

- Mật mía chất làm ngọt này thường được sử dụng dùng chung với các loại bánh và có khoảng 3,5mg chất sắt non - heme mỗi thìa. Do đó bạn có thể ăn kèm nó với thực phẩm giàu chất sắt hoặc vitamin khác nhé
- Các nhà dinh dưỡng đã nghiên cứu mật mía còn giàu chất chống oxy hóa và canxi,magie, vitamin B6 và senlenium.. tốt cho sức khỏe mà không ai cũng biết

 

Thứ 3. Đậu trắng

- Sử dụng nửa chén đậu trắng bạn ăn với xà lách, súp hoặc tráng miện sẽ cung cấp cho cơ thể bạn 4mg chất sắt non - heme
- Đậu là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều protein thực vật và chất xơ, sẽ giúp làm giảm đi cholesterol và kiềm chế hạ đường huyết rất tốt
- Khi  ăn thì bạn có thể vắt thêm vào một tí chanh vì chất sắt non - heme rất dễ hấp thụ hơn  khi ăn chung cùng với vitamin C
7 món ăn ngon giàu chất sắt

 

Thứ 4  Rau chân vịt

- Bạn sử dụng nửa chén canh rau chân vịt sẽ cung cấp cho cơ thể 3mg chất sắt và gần 20 loại vitamin và chất khoáng khác rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng có thể vắt chanh vào rau để món ăn ngon miệng hơn nhé
7 món ăn ngon giàu chất sắt

 

Thứ 5 : Đậu hũ :

- Bạn mà sử dụng nửa chén đậu hũ sẽ tương đương với 3mg chất sắt non  - heme và nhiều hơn một ít so với thịt. Đậu hũ còn chứa rất nhiều protein hoàn chỉnh, ít chất béo bão hòa sẽ giúp cho chúng ta giảm được nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch đó nhé
7 món ăn ngon giàu chất sắt

 

Thứ 6 : Ca cao

- Bạn chỉ cần 85g bột ca cao hoặc thanh ca cao đã cung cấp cho bạn được 7mg chất sắt non - heme. Ngoài ra, nó còn rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim và magie hỗ trợ não rất tốt

 

Thứ 7 : Hạt chia

- Hạt chia rất nổi vì có chứa rất nhiều lượng omega - 3 , ngoài ra còn rất giàu chất sắt. Cứ 30g hạt chia sẽ chứa khoảng 2mg chất sắt non - heme và rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như là chất xơ hòa tan rất tốt cho tiêu hóa đó nhé

7 món ăn ngon giàu chất sắt
Như vậy là bạn đã có thêm 7 món ăn ngon bổ dưỡng cho gia đình bạn để có được một sức khỏe tốt nhất rồi đó nhé. 
chúc bạn có được một sức khỏe tốt nhất
 
Thammyvienbinhduong.com website reputation